Vortrag Resilienz
Am 19. Oktober 2023 durften wir Herrn Robert Schiek aus Schorndorf zu einem Vortrag über Resilienz im Dorftreff Cottenweiler begrüßen. Herr Schiek erklärte uns, dass der Begriff Resilienz aus der Physik und Materialkunde stammt und eigentlich die Eigenschaft von Stoffen beschreibt, die nach extremer Spannung in den Ursprungszustand zurückkehren. Bezogen auf uns Menschen bedeutet Resilienz die Fähigkeit schwierige Lebenssituationen, Krisen und Katastrophen ohne dauerhafte Beeinträchtigungen zu überstehen. Herr Schiek erläuterte uns die sieben Schlüssel der Resilienz nach Dr. Prof. Jutta Heller, auch anhand von Erfahrungsberichten aus seiner Tätigkeit als Suchttherapeut.
Die sieben Schlüssel der Resilienz sind
1. Akzeptanz- vorbei ist vorbei, man kann es nicht mehr ändern
2. Optimismus – Vertrauen auf Besserung
3. Selbstwirksamkeit – eigener Weg gehen
4. Eigenverantwortung – für sich selber sorgen und Leistungsgrenzen anerkennen
5. Netzwerkorientierung – Hilfe suchen und auch Hilfe annehmen
6. Lösungsorientierung – aktiv werden
7. Zukunftsorientierung – Ziele planen und umsetzen
Ergänzend fügte Herr Schiek einen achten, sehr wichtigen Schlüssel dazu: Zufriedenheit.
Es war ein sehr interessanter und kurzweiliger Abend. Sehr zufrieden traten wir den Heimweg an.